الرئيسية / ناس وناس / العالم الإسلامى / خطوات التخلص من الشعور بالذنب
خطوات التخلص من الشعور بالذنب

خطوات التخلص من الشعور بالذنب

الشعور بالذنب والقلق ليس شرطاً ان يكن عواطف ضارة ، و لكن الخوف من سيطرة الهواجس و القلق وتأثير من حولك عليك هنا يكمن الخطر .
–  استخدم احساسك بالذنب لتطوير حياتك ، وعدم تكرار الوقوع في الأخطاء مرة أخرى ، اما اذا تمادي الاحساس بالذنب فسوف يكون له تأثيرات سلبية كبيرة .
–  تعامل مع الطاقة السلبية التي ترافق شعورك بالذنب ، فاذا كنت تشعر بالذنب حيال اي شخص، فتسامح مع نفسك ، و قدم الاعتذار له على مافعلت " حول طاقتك السلبية إلى  بداية الطريق البناء" .
–  تحليل الدواعي المسبة للقلق لمعرفه هل يستحق السبب القلق ام هو أصبح هوس  بلا داع .
–  رفض الأفكار المثيرة للقلق دون داع، و لتفكير في النتائج الإيجابية للحدث .
– خصص كل يوم وقت للتفكير في الأشياء المقلقة و ليكن صباحاً مع كوب القهوة، ولا تفكر في الأمرمرة ثانية طوال اليوم، وإذا حدث واتى إلى ذهنك التفكير فيما يقلقك، فقل لنفسك سوف أفكر فيه غدا .
–  حاول القيام ببعض الأشياء التي تنسيك القلق ، مثل ممارسة اليوغا و التأمل وسماع الموسيقى ،أومشاهدة فيلم مضحك .

للاعلان عبر جريدة الجمعة برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:

elgomaaservices@yahoo.com

انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )

نقلا عن موقع:سمر الهوانم

شاهد أيضاً

المعايير الرئيسية في اختيار مغسلة الحمام قبل شراءها

المعايير الرئيسية في اختيار مغسلة الحمام قبل شراءها

قدّمت الابتكارات الحديثة والافكار المستجدة في عالم ديكورات المنازل الكثير من الخيارات المتوفرة في السوق لأحواض الحمام، حيث