الرئيسية / ناس وناس / العالم الإسلامى / حركة الإنسان الطبيعية تعمل على تخفيف آلام الظهر
حركة الإنسان الطبيعية تعمل على تخفيف آلام الظهر

حركة الإنسان الطبيعية تعمل على تخفيف آلام الظهر

أكّدت اختصاصية العلاج الطبيعي الألمانية أوته ربشليغر أنّ الحركة تعمل على تعزيز سريان الدم وتحفز عملية إنتاج الجسم للمواد المثبطة للآلام، ومن ثم يقل الشعور بحدة الآلام، حيث أنه على الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر بالتحرك بشكل طبيعي وعدم اللجوء إلى فترات الراحة الطويلة.

 

وأضافت الخبيرة الألمانية أن الراحة وتجنب الحركة يتسببان في تعرّض مجموعات عضلية معيّنة لإجهاد مفرط، ما يؤدي إلى إصابتها بالشد العضلي وزيادة الشعور بالألم، وبما أنّ الإصابة بآلام الظهر غالباً ما تُشير إلى معاناة صاحبها من الأعباء النفسية، أوصت ربشليغر بتعلم إحدى تقنيات الاسترخاء كاليوغا أو الاسترخاء العضلي التقدمي، فهذه التقنيات تساعد هؤلاء الأشخاص في التخلص من الشعور بالضغط العصبي الذي يُسبب لهم الألم.

للاعلان عبر جريدة الجمعة و التواصل معنا برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:

elgomaaservices@yahoo.com

انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن منتدى:حلوة مكتوب

شاهد أيضاً

فيتامين C يقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام

فيتامين C يقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين بكلية طب جبل سيناء، أن فيتامين سي يساعد …

الرئيسية / ناس وناس / العالم الإسلامى / حركة الإنسان الطبيعية تعمل على تخفيف آلام الظهر
حركة الإنسان الطبيعية تعمل على تخفيف آلام الظهر

حركة الإنسان الطبيعية تعمل على تخفيف آلام الظهر

أكّدت اختصاصية العلاج الطبيعي الألمانية أوته ربشليغر أنّ الحركة تعمل على تعزيز سريان الدم وتحفز عملية إنتاج الجسم للمواد المثبطة للآلام، ومن ثم يقل الشعور بحدة الآلام، حيث أنه على الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر بالتحرك بشكل طبيعي وعدم اللجوء إلى فترات الراحة الطويلة.

 

وأضافت الخبيرة الألمانية أن الراحة وتجنب الحركة يتسببان في تعرّض مجموعات عضلية معيّنة لإجهاد مفرط، ما يؤدي إلى إصابتها بالشد العضلي وزيادة الشعور بالألم، وبما أنّ الإصابة بآلام الظهر غالباً ما تُشير إلى معاناة صاحبها من الأعباء النفسية، أوصت ربشليغر بتعلم إحدى تقنيات الاسترخاء كاليوغا أو الاسترخاء العضلي التقدمي، فهذه التقنيات تساعد هؤلاء الأشخاص في التخلص من الشعور بالضغط العصبي الذي يُسبب لهم الألم.

للاعلان عبر جريدة الجمعة و التواصل معنا برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:

elgomaaservices@yahoo.com

انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن منتدى:حلوة مكتوب

شاهد أيضاً

فيتامين C يقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام

فيتامين C يقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين بكلية طب جبل سيناء، أن فيتامين سي يساعد …