الرئيسية / ناس وناس / العالم الإسلامى / احمي مفاصلك من الالتهابات
احمي مفاصلك من الالتهابات

احمي مفاصلك من الالتهابات

يعد مرض التهاب المفاصل من الأمراض التي أصبحت شائعه جدا، والتي تأخذ جميع الاعمار لا تفرق بين كبير و لا صغير السن ، ولذلك نصح دكتور مركز الحيوية الشمولي "ديسي ناثاني " بولاية نورث كالورينا، بضرورة المحافظة على المفاصل بعدة خطوات :
 
1-    تقليل الاجهاد على العضلات والمفاصل، والتي تعد اولي خطواتها تخفيض الوزن .
2-    العنصر الغذائى هام جدا، من الأفضل اختيار الأطعمة التي تحتوي على خضروات والفاكهة واللحوم الخالية من الدهون مثل الأسماك والدجاج ، وذلك لتحسين الكيمياء الحيوية للجسم .
3-    التمرين عنصر مهم جداً لالتهاب المفاصل، حيث أن المرونة مثلها مثل القوة في أهميتها .

للاعلان عبر جريدة الجمعة برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:

elgomaaservices@yahoo.com

انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )

نقلا عن موقع:سمر الهوانم

شاهد أيضاً

“من الإدمان إلى النعيم”.. “خليل” تحول من متعاطي هيروين متشرد إلى مليونير

قد تغير حادثة ما مسار حياتك باكمله، قد تحولك من الفشل إلى النجاح في لحظات …